Диетические отрубные хлебцы
Рецепт приготовления простых диетических отрубных хлебцов, отлично подойдут для быстрых перекусов, рецепт приготовления в домашних условиях.
Ингридиенты (На 4 чел.)
овсяных отрубей 100 г
пшеничных отрубей 50 гр
соли (по вкусу) щепотку
разрыхлителя 10 г
яйца 2
натурального йогурта без добавок 140 мл
кефира (если нет йогурта то можно добавить вместо него густой кефир) 100-120 мл
масла 1 ст.л.
кунжута 1 ст.л.
льняного семени 1 ст.л.
Для приготовления полезного хлебца, необходимо смешать в мисочке овсяные и пшеничные отруби, щепотку соли (по вкусу), разрыхлитель.
Добавить яйца, йогурт и кефира (если нет йогурта то можно добавить вместо него густой кефир), хорошо перемешать. Смесь как густая каша. Добавить масло, снова перемешать и оставить на 30 мин, чтобы отруби набухли. Отруби используйте мелкого помола.
Форму выстелить пергаментом, смазать ее, выложить массу, посыпать семенами льна и кунжутными семечками и выпекать в предварительно разогретой духовке до 180 гр 30-40 мин.
Выпекали в форме большого диаметра, если печь в форме меньшего диаметра (20 см) хлебцы выйдут выше.
27-01-2017, 23:06 / Комментарии (1)
3
(4 гол.)
