Смузи с тыквой
Домашний тыквенно-имбирный смузи для похудения на рисовом молоке. Пищевая ценность на порцию: 329,5 ккал; 9,8 г жиров (0,8 г насыщенных); 4,8 г протеинов; 57 г углеводов; 32,5 г сахаров.
Ингридиенты (На 4 чел.)
рисового молока 600 мл
тыквенного пюре 250 мл
крупный банан, очистить и заморозить 1 шт.
имбиря, очистить и нарезать кусочек размером с большой палец
семян чиа 1-2 ч. л.
орехов пекан 6 шт.
мускатного ореха щепотка
корицы щепотка
Измельчите все ингредиенты в кухонном комбайне до однородности. 4 ореха пекан обжарить и порубить, 2 сохранить целиком для подачи.
Подавайте смузи сильно охлажденным, посыпав специями и украсив орехами пекан.
11-09-2017, 23:19 / Комментарии (0)
4.3
(4 гол.)
Ореховый смузи с финиками
Смузи с бананом
Смузи с бананом и овсянкой
Полезные ягодные смузи
Домашнее смузи с бананом
Смузи коктейль из клубники и ананаса
Бананово шоколадный смузи боул
Смузи из банана и киви
Смузи с бананом и ананасом
5 смузи рецептов для похудения