Смузи с бананом и овсянкой

Полезный напиток-перекус - банановый смузи с овсянкой и шоколадом - отличный пример блюда сочетающего в себе все прелести десерта и здоровых продуктов!

Десерты Напитки Молоко Смузи

Ингридиенты (На 2 чел.)

Молоко 150 мл

Хлопья овсяные 2 cm. ложки

Банан 1 шт.

Творог 100 г

Какао-порошок 1 ч. ложка

Арахис для украшения

Как приготовить Смузи с бананом и овсянкой рецепт пошаговый

Молоко немного подогрейте на плите или в микроволновой печи. Овсяные хлопья насыпьте в чашу для взбивания и залейте теплым молоком. Оставьте на 5 минут, чтобы хлопья немного набухли. Измельчите.

Банан заранее уберите в морозилку на 15 минут. Выньте. Очистите и нарежьте кружками. Положите в чашу к овсяной молочной массе. Добавьте творог и какао-порошок и измельчите до получения однородной массы. Затем, чтобы обогатить коктейль кислородом, перемешайте его ложкой снизу вверх.

Коктейль перелейте в высокий стакан. Украсьте арахисом, обжаренным на сухой сковороде.

15-06-2017, 11:57 / Комментарии (0)

(1 гол.)