Простые бутерброды с творогом
Отсутствие сложностей - золотой стандарт доброго утра. Значит, не грех склониться к завтраку, который готовится элементарно, но при этом отвечает всем законам диетологии. Просто праздник для рецепторов - творог с зеленью на бородинском хлебе. Тут тебе и легкий для усвоения белок, и пробиотики для здорового пищеварения, и витаминная зелень, и медленные углеводы (так теперь принято называть буханки).
Ингридиенты (На 4 чел.)
бородинский хлеб 1 буханка
творога 100-120 г
мягкого сыра 100-120 г
любимой зелени 1 пучок
редиска 3 шт.
огурчик 1 шт.
Хлеб убери на ночь в морозилку - так он нарежется идеальными тонкими ломтиками и не раскрошится. Подсуши тосты, 100-120 г творога смешай с таким же количеством мягкого сыра и пучком мелко нарезанной любимой зелени и выложи на хлеб.
Украсить свой завтрак редиской, огурчиком или даже лососем - это тоже очень по-русски.
29-08-2017, 23:57 / Комментарии (0)
4
(1 гол.)