Салат из морской капусты с тунцом

Салат из морской капусты с тунцом рецепт с фото
Почти нулевая калорийность и целый кладезь микроэлементов (особенно йода) - с таким досье у морской капусты не было шансов остаться в стороне от модных систем питания. А все благодаря японским диетологам, чей опыт вовсю перенимают западные медики. Эксперты уверены, что через 20 лет водоросли станут совершенно обычным продуктом для всех нас. Как говорится, поживем - увидим.
Ингридиенты (На 2 чел.)

маринованной морской капусты 200 г

консервированного тунца в собственном соку 1 банка

авокадо 1 шт.

помидоров черри 200 г

оливкового масла 2 ст. л.

горчицы 1 ч.л.

лимонного сока 1 ч.л.

соль, перец по вкусу

Как приготовить Салат из морской капусты с тунцом рецепт пошаговый
Для начала приготовь заправку: смешай оливковое масло с горчицей (лучше дижонской), лимонным соком, солью и перцем.
Авокадо порежь небольшими кубиками, помидоры - пополам. Слей жидкость из банки с тунцом, слегка разомни мякоть вилкой.
Выложи на тарелку морскую капусту, рыбу, кусочки авокадо и помидоров. Каждый слой слегка посоли, поперчи и полей заправкой.
25-03-2017, 12:15 / Комментарии (0)
45
(1 гол.)
22+1=
» » Салат из морской капусты с тунцом
Навигация
По продуктам


© 2016 Контакты Дизайн «Шаманим» 2017 © Bufet.net
Лого