Программа экспресс-похудение от сервиса «Шпинат»

Как привести себя в порядок после праздников? Что нужно есть, чтобы похудеть? Мы проверили на собственном опыте.

Не знаю, как у вас прошли рождественские праздники, но у меня - под лозунгом «Больше, еще больше мяса и жирной пищи». Когда я ехала на малую Родину, то уже была готова вернуться оттуда с лишними килограммами, и уже тогда разрабатывала план спасения. О «Шпинат» я узнала еще летом, тогда меня заинтересовала концепция, которую они предлагают. Компания называет себя «сервисом доставки разумной еды» и предлагает 8 различных программ питания для женщин + 7 программ для мужчин.

Я решила брать по максимуму за минимум времени, то есть тестировала 14 дней программы «Экспресс-похудение». Не знаю, что там входит в «Плавного похудения», но в моей программе пищи было так много, что порой я не могла сама с ней справиться. В «Экспресс-похудение» входит 5-разовое питание, причем обед и ужин часто состоят из двух, а то и трех блюд. Вот образец меню, которое мне привезли в один из дней:

Завтрак: Гранола с йогуртом; 2-й завтрак: Паштет из говяжьей печени с муссом из клюквы + брускетта

Обед: Курица тушеная с овощами и изюму + рис бурый

Полдник: Салат с тыквой и сыром тофу с медовой заправкой

Ужин: Рыба запеченная на овощной подушке



Курица тушеная с овощами и изюму + рис бурый

Серьезно, как можно с таким меню остаться голодной? Некоторые блюда были настолько вкусными, что я собираюсь их повторить в домашних условиях. Конечно, было и брокколи, и брюссельская капуста, и многие другие вареных овощей - но, очевидно, без этого не похудеешь.



Отдельно хотела бы отметить работу с клиентами: я категорически не ем лук и, когда попросила ее убрать из меню, мне пошли на встречу. Если у вас нетерпимость к какому конкретному продукту, вы всегда можете обсудить это с диетологом «Шпинат». Кстати, о диетолога: с ним можно посоветоваться по рациона или своего самочувствия в любой день.



Результат:

• Сняла 2 кг, (рассчитывала избавиться трех). Тем не менее, программа предусматривает, что даже после завершения ты продолжаешь избавляться лишнего. Прошло несколько дней, я уже не питаюсь брокколи, а вес все уменьшается. Процесс пошел)

• Четко усвоила на визуальном и интуитивном уровне, какими должны быть порции - примерно, как ваша рука. В данном случае, размер таки имеет значение!

• Заново полюбила продукты, которые почему-то постепенно исчезли из моего рациона: творог, сухофрукты, овсянка, кефир и многие другие.

• 14 дней я обходила супермаркет десятой дорогой, 14 дней я не подходила к плите - это звучит, как мечта. Но так оно и есть с программой «Шпинат»: каждое утро курьер привозит тебе чудо-термосумку с пищей, расписанной по графику. Кстати, отдельное спасибо всегда пунктуальным курьерам «Шпинат», которые мне еще и послужили дополнительным будильником)