Cалат с киноа, авокадо и вялеными томатами

На карте США, а может, и мира Калифорния - столица культа красоты, подтянутого тела и искрометных улыбок в любой неприятной ситуации. Но стать адептом этой ЗОЖ-религии можно в любой точке пространства. Начни с завтрака в голливудском стиле: никакого кофе и булок! Только зеленый смузи и салат с киноа, авокадо и вялеными томатами. Готовится он мигом, если крупа сварена с вечера.

Салаты

Ингридиенты (На 1 чел.)

киноа 0,5 стакана

авокадо 0,5 шт.

огурец 1 шт.

кукурузы 2 ст.л.

вяленых томатов 2 ст.л.

маринованный красный лук 1 ст.л.

Заправка:

оливковое масло 1 ст.л.

мед 1 ч.л.

острого чили щепотка

Как приготовить Cалат с киноа, авокадо и вялеными томатами рецепт пошаговый

Просто смешиваешь полстакана киноа с половинкой порезанного авокадо, небольшим измельченным огурцом, парой ложек кукурузы и горсткой вяленых томатов.

По желанию добавь маринованный в уксусе красный лук и подумай над заправкой: в этом салате хорошо смотрятся кисло-сладкие азиатские соусы, но можно просто смешать оливковое масло с медом и щепоткой острого чили. И завтрак по-голливудски готов!

31-08-2017, 04:42 / Комментарии (0)

(1 гол.)