Питательные блины с бананами

Сегодня у меня рецепт, который относится к полезным и правильных завтраков - это питательные блины, очень вкусные, с бананами и без муки. Такой завтрак отлично подойдет для спортсменов, для школьников и для всех, кто хочет получить максимально полезный и быстрый завтрак. Процесс приготовления завтрака для детей.

Салаты Основные блюда Блины

Ингридиенты (На 6 чел.)

овсянка быстрого приготовления 70 г

банан (спелый) 150 г

молоко 145 мл

яйцо 1 шт.

соль щепотка

разрыхлитель 1 ч. л.

сахар 1 ст. л.

корица 1/2 ч. л.

Как приготовить Питательные блины с бананами рецепт пошаговый

Тесто готовится очень просто. Я буду все смешивать в блендере. Засыпаем овсянку, вливаю молоко, добавляю яйцо, соль, сахар, корицу, разрыхлитель для теста и режу банан. Закрываю крышкой и все перемешиваю. Мое тесто полностью готово. Его надо оставить минут на 5-10, чтобы оно постояло и потом можно жарить блины. Тесто у меня постояло отдохнула. Оно получилось вот таким. Как видите овсянка раз постояла и разбухла, сейчас можно жарить блины.

Жарить блины будем на совершенно сухой сковородке. Главное надо взять сковородку с тефлоновым или керамическим покрытием, чтобы блины не согласились. Жарим по принципу панкейк. Сковородка у меня разогрелась и я поставила самый минимальный огонь. Наливать блины будем прямо в центр. Как пузырьки начнут лопаться, только тогда будем переворачивать блин. Переворачиваем. Обжариваем с другой стороны примерно 30-40 секунд.

Готовый блин я снимаю на тарелку и сразу же наливаю следующий. Из этого количества ингредиентов у меня получилось 9 блинов. Здесь все самое полезное - овсянка, банан, яйцо, молоко. Что может быть лучше для вкусного и полезного завтрака?! Блины лучше всего подать с медом, бананами, свежими ягодами. Я уверена, что они всем понравятся. Я желаю всем приятного вкуса. Оставляйте комментарии и делитесь рецептом со своими друзьями.

6-11-2017, 19:45 / Комментарии (0)

(2 гол.)